01.02.2021, Lifestyle

Mit Achtsamkeitsübungen gegen Stress

Stress im Alltag ist ein häufiger Begleiter. Achtsamkeitsübungen können helfen, Ihre innere Ruhe und Entspannung zu finden. Lassen Sie sich inspirieren und versuchen Sie es selber.

Video: Apochroma, Claus Pfisterer

Dr. med. Stefanie Stirnberg, Oberärztin, und Cornelia Batram, Breast Care Nurse am Brustzentrum Rheinfelden, zeigen Ihnen Achtsamkeitsübungen, die Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können. Entspannen sie aktiv, reduzieren Sie Stress durch Atemübungen, nehmen Sie den Moment bewusst wahr und tanken Sie neue Energie. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Ausprobieren.